Agua a temperatura ambiente !

Según la Rutina Saludable Ayurvédica, la primera ingesta de líquido del día debe ser Agua a temperatura ambiente.

Este simple hábito te puede ayudar a mejorar tu Sistema Digestivo, pues durante la noche en nuestra boca crecen «Bacterias buenas» que están presentes en nuestra Microbiota Intestinal. La cual si tu bebes líquido en ayunas las ingerirás para que sigan ayudándonos en nuestro bienestar.

Si ingieres agua caliente, muchas de éstas se desnaturalizarán y no podrán sobrevivir.

Además, tanto el agua caliente como el agua muy fría suprime los patrones normales del hambre y enlentece la digestión según la Ayurveda.

También el agua favorecerá el movimiento intestinal (peristaltismo), el cual nos ayudará a eliminar deposiciones a primera hora del día, obviamente si esto lo haces en forma rutinaria.